Categoria: Salute

Esercizi di bodybuilding per la casa – 2

Esercizi di bodybuilding per la casa – 2

4. Esercizi per la casa sulla stampa I ricci possono essere fatti a casa su un tappeto o anche su un letto. Di norma, è necessario un aiuto per riparare le gambe. La torsione può essere eseguita su barre irregolari. In questo esercizio, il…

Esercizi di bodybuilding per la casa

Esercizi di bodybuilding per la casa

In questo articolo, abbiamo cercato di fornire gli esercizi di bodybuilding più efficaci che possono essere eseguiti a casa senza attrezzature e simulatori aggiuntivi. Il programma è progettato in modo tale da coinvolgere tutti i principali gruppi muscolari, quindi può essere…

Cocco dimagrante

Cocco dimagrante

E se ti venisse offerta una fonte unica di grasso che ha tutte le proprietà del grasso, ma ti aiuta anche a bruciare altri grassi? Lui è di fronte a te. È olio extravergine di cocco, una stella nascente nell’universo nutrizionale! Cosa…

Un esempio di dieta ed esercizio fisico

Un esempio di dieta ed esercizio fisico

Lunedi. Molto povero di carboidrati, ricco di grassi, moderato di proteine. Allenarsi: Squat con bilanciere 3×12 3×10 sollevamento alla piattaforma con manubri 3×12 affondi Leg press 3×20 3×20 alzati in punta di piedi Martedì. La dieta non cambia. Allenarsi: Spinta 3×10 del blocco superiore Panca inclinata 3×10 (testa in su) Fila di manubri con una…

3 motivi per cui ti senti sempre affamato

3 motivi per cui ti senti sempre affamato

Se il tuo stomaco inizia a desiderare un nuovo pasto subito dopo un pasto, stai commettendo uno o più di questi errori alimentari comuni! Hai iniziato a leggere questo articolo perché hai fame. Di. Cento. Janno. Non appena finisci un pasto, il tuo stomaco…

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