Se sei preoccupato per il livello di zucchero nel sangue post-pasto che è troppo alto e tagli i carboidrati per abbassarlo, una nuova ricerca sta dando buone notizie. Gli Stati Uniti sono l’epicentro di un’epidemia di obesità e diabete di…
Categoria: Cibo
Il digiuno intermittente è un interessante programma di dimagrimento, ma quanto è efficace? È meglio seguire una dieta tradizionale a basso contenuto calorico? I sostenitori del digiuno intermittente affermano che aiuta a regolare i livelli ormonali e promuove una perdita di…
Mangiare bene ti manterrà pieno di energia tutto il giorno, ti aiuterà a fare le cose e a spingere i tuoi limiti verso un allenamento efficace! Ogni atleta sogna di avere una scorta infinita di forza ed energia per affrontare…
Queste otto modifiche al tuo pasto serale ti aiuteranno ad alleviare lo stress dopo una lunga giornata di lavoro, ad addormentarti velocemente e a dormire bene la notte! Tutti sanno quanto sia importante dormire bene per raggiungere qualsiasi obiettivo di…